花粉症のむずむずした鼻に。
花粉症でなくても、風邪予防に。
お医者さんが推奨する『鼻うがい』
その鼻うがいを
2月6日の「世界一受けたい授業」で、
東京新宿メディカルセンター耳鼻口腔科医師の
石井正則先生が紹介していました。
石井先生が紹介した鼻うがいは、
写真のような器具を使った簡単な方法であった。
鼻うがいは、風邪の予防にも効果がある。ので、
花粉症でない方にもお勧めです。
上記写真のような専用の容器を使うと便利で、
コップ等を代用するのは、雑菌付着している可能性があるので、
あまり勧められません。
洗浄液は、体液に近い生理食塩水を使用。
水1Ｌに対して、食塩9ｇの割合で作ると良い。
そして、ノズルを鼻の中に入れて洗浄するが、
ちょっとしたコツ！があるそうです。
『え～』と言いながら鼻うがいをする。
『え～』と言うと、反対の鼻から洗浄液が出てくる。
「あ～」ではだめです！
「あ～」だと、洗浄液がのどの上に落ちてしまうので
確実に鼻洗浄するには、『え～』がお勧めです。
そのときの「世界一受けたい授業」で
劇団ひとりが実験した。
『え～』と言いながらポンプを押すと、
反対の鼻から洗浄液がジャーと流れてきて、
鼻の内部を洗い流しているって感じで、
気持ち良さそうでした。
そして、痛くない！「ツーン」とも来ない！
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その秘密は、生理食塩水にありました。
普通の水道水を使うと、「ツーン」とするが、
体液に近い生理食塩水を使用すると、
「ツーン」としないらしい。
そして大切なのは、人肌の温かさにすることだそうです。
その簡単に出来る鼻うがい。
Amazonで、ハナクリーンと言う商品名で売っていました。
人気商品で口コミも凄く良い。
使い方も、石井正則先生が紹介した方法と同じ。
『え～』と言いながら洗浄し、
ツン！とならなく気持ちよい。
使用する洗浄液は、生理食塩水でなく、
付属の洗浄剤を入れるだけ！
分量を計らなくて良いので手軽です。
そして、子供にも使用可能だそうです。
使用方法は非常に簡単。
①ノズルをしっかり引き上げ、ボトルから上部を外します。
②ボトルに150mlの温水（40～42℃）を用意し、温度計（ボトル裏面）で温度を確認します。
③サーレSを1包入れてよく溶かす。
④上部を戻してボトルにしっかり取り付けます。
⑤洗面所などで前かがみになり、ノズルを軽く鼻にあて「エー」と発声しながら適切な水圧で交互に洗浄します。
⑥洗浄後はやさしく片方ずつ鼻をかみ、器具はお手入れをしてから保管します。
この鼻うがいのハナクリーンは、
「家庭で簡単に鼻洗浄ができたら・・・」との思いで
耳鼻科医と共同開発で生まれた鼻洗浄器ですので、
耳鼻科で推奨しております。
「つ～ん」とせずに本格的な鼻洗浄が行え、
使用者の90％がその気持ち良さに満足。
90％の満足度は、気持ちよさだけでなく、
簡単に利用できるシンプル構造も人気の一つです。
■簡単 シンプル構造なので使い方やお手入れが簡単。
■快適 抜群の気持ち良さと高い洗浄効果。
■安心 購入後のサポート体制が充実。
■経済的 部品交換ができるので長く衛生的に使用可能。
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■なぜ鼻洗浄が大切なの？
人は主に鼻呼吸をしているので、鼻粘膜に付着したウイルスや花粉などの有害物質は早めに洗い流すことが大切。
鼻洗浄は鼻粘膜に付着した有害物質だけでなく、詰まった鼻水も洗い流せて鼻がスッキリ気分爽快。
■こんな時にオススメ
花粉症・慢性鼻炎・副鼻腔炎・風邪・インフルエンザなどの原因物質を洗い流したい時。
黄砂・PM2.5・ほこりなど汚れた空気を吸った時。
鼻のムズムズや不快感などで鼻をスッキリさせたい時。
鼻の手術後のケア。
利用者の口コミも非常に良いです。
よく副鼻腔炎になる息子（小学６年）に耳鼻科の先生がすすめてくれて使っています。
最初は鼻に水を通すことが上手くできずに嫌がっていましたが、
使った後にはやっぱりすっきりしたようで、今では毎晩お風呂に入るとき自分で使用しています。
使い始めて半年ほど経ちますが、副鼻腔炎になる回数が明らかに少なくなりました。
旅行先にも携帯できる大きさなのも助かります。
値段も手ごろで、初心者におすすめ商品。使いやすくて良かった。
今まで鼻で悩んだことなかったのですが、ここ一年ほど何かスッキリせず試しにこちらの器具を購入しました。
写真で見た時は「高いかな？」と思いましたが、使ってみると本当に設計などよく考えられており、鼻も驚くほどスッキリし、良い買い物をしたと満足です！
アレルギー性鼻炎で寒くなりますと鼻詰りと鼻水が止まりません。医師の勧めもあり購入しました。鼻通りが良くなり口呼吸することが減り、また睡眠が深くなりました。
花粉症や鼻炎でお悩みの方は、
一度鼻うがいを試されてはいかがでしょうか？
耳鼻科の先生が推奨しているので、
鼻うがいの効果は期待できるでしょう！
そして、鼻うがいの経験者の口コミも凄く良いので、
更に、期待が持てますね！