短期間で腰にくびれを作る食事制限のない8の字ダイエット

8の字ダイエット(オチョダイエット)を2週間続けた

お笑い芸人のバービーのウエストに変化が。。。

ウエストにくびれが現れ、体重が減った。

な・な・何と

ウエスト -15cm 

体重  -4.9kg

たった2週間で、

ウエストは、94cm から 79cm

体重は、75.9kg から 71.0kg

8の字に腰を回しただけでこの結果です。

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8の字ダイエット(オチョダイエット)の最大の魅力

最大の魅力は、食事制限なしなのです。

だから空腹に耐えて苦しまなく、

自由に食べられるんです。

そして、やることは腰を8の字に回すだけ。

本当に簡単です。

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8の字ダイエット(オチョダイエット)のやり方はシンプル

(1)足を肩幅に開き、お腹とお尻に力を入れる

(2)腰を左前に突き出し回し、続いて右前に突き出し回す
(このとき、インナーマッスルを意識することがポイント)

(3)腰で8の字を描くようなイメージで流れるように回す

(4)8回を1セットとし、1日8セットを目安に行う

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腰の筋肉が大きくねじれるので、

ウエストの脂肪が急速に燃焼する。

だから、腰にくびれが現れるらしいです。

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番組では、進藤学さんが考案したオチョダイエットで

腰を回すだけでウエストがくびれるのが

信じられなかったバービー。

ためしに5分間だけ実践してみました。

たった5分実践しただけですが、

バービーのウエストは、

94cm から 91cm と 3cm も減り驚き!

1週間後には、

94cmのウエストが、86cm と 8cm も減りました。

この8の字ダイエット(オチョダイエット)には、

腰のくびれ以外にもうれしい効果もあるのです。

骨盤矯正

この運動によって、骨盤を正常な位置に戻すことができます。

便秘解消

この運動によって、腸の動きが活発化し、
便通をスムーズにする効果があります。

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